Für die Praxis
Return to Sport Testung für die obere Extremität: Der Unilateral Seated Shot Put Test (USSPT)

Der Unilateral Seated Shot Put Test (USSPT) kann eingesetzt werden, um im Return to Sport Fortschritte in der Reha der oberen Extremität zu überprüfen. So wird der USSPT durchgeführt.

Schulterschmerzen zählen zu den häufigsten orthopädischen Beschwerden in der Bevölkerung. In der Rehabilitation können Tests zur Belastungserprobung eingesetzt werden. Sie helfen dabei, den Fortschritt der Rehabilitation zu dokumentieren, können Patient:innen als Motivation dienen und dem/der Therapeut:in Potentiale für mögliche trainingstherapeutische Konsequenzen aufzeigen.

Ein möglicher Test im Rahmen eines Return to Sport für die obere Extremität ist der Unilateral Seated Shot Put Test (USSPT). So wird der USSPT durchgeführt.

USSPT – Ausgangsposition

  • Die Testperson sitzt am Boden mit dem Rücken an der Wand, der Wurfarm ist nicht eingeschränkt.
  • Die Kniegelenke sind 90 Grad gebeugt, die Fußsohle am Boden.
  • Der Medizinball wird in der Wurfhand auf Schulterhöhe gehalten.
  • Der andere Arm ist auf dem Bauch abgelegt.

Folgende Kriterien gelten bei der Durchführung:

Männer werfen einen 4kg schweren Medizinball, Frauen einen 3kg schweren Medizinball.

USSPT – Ausführung

  • Der Medizinball wird mit dem Wurfarmmaximal weit gestoßen.
  • Der Rücken und Kopf behalten während der Ausführung Kontakt zur Wand.

Zum Warm-Up und Testverständnis führt die zu testende Person zwei Wiederholungen durch, die erste mit 75%, die zweite mit maximaler Intensität. Zwischen den Wiederholungen wird 1 Minute Pause gewährt.

Die zu testende Person absolviert bis zu drei Wiederholungen, von denen die maximale Distanz bei korrekter Ausführung gewertet wird. Der Test wird zunächst mit der nicht betroffenen Extremität durchgeführt, danach mit der betroffenen. Der Seitenverglich kann Hinweise auf vorhandene Defizite liefern.

Literatur

  • Negrete RJ et al. (2010) Reliability, minimal detectable change, and normative values for tests of upper extremity function and power. J Strength Cond Res.; 24(12):3318-3325.
  • Chmielewski TL et al. (2014) Normalization considerations for using the unilateral seated shot put test in rehabilitation. J Orthop Sports Phys Ther.;44(7):518-524.


Seminarhinweis

Seminar 3 Return to Sport

  • 27.05.-28.05.2022 Zuzenhausen
  • 25.11.-26.11.2022 München

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Seminar 2b Functional Rehab Obere Extremität

  • 20.05.-21.05.2022 München
  • 23.09.-24.09.2022 Online
  • 02.12.-03.12.2022 Maria Enzersdorf b. Wien

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