Vertiefung
[online] Dehnen - ein Update

In diesem 2,5 stündigen Onlineseminar bleuchtet Dr. Jan Wilke den Themenkomplex Dehnen aus einem wissenschaftlichen und gleichzeitig praxisnahen Blickwinkel.

Dehnen gehört zum Standardrepertoire vieler Therapeut:innen, Coaches und Athlet:innen. Die angenommenen Effekte sind vielseitig und reichen von der Verletzungsprophylaxe bis zur Leistungssteigerung. Trotzdem ist Stretching seit jeher ein Zankapfel und einige Kritiker argumentieren, dass Dehnübungen in modernen Workouts ihren Platz verloren hätten. Das Onlineseminar stellt in evidenzbasierter und übersichtlicher Form Methoden, Wirkungen und Anwendungsfelder des Dehnenes vor - und trennt dabei Fakten und Mythen.

Seminarinhalte:

  • Anatomie und Physiologie von Muskel- und Bindegewebe
  • Klassische und PNF-Dehnmethoden
  • Wissenschaftliche Evidenz: Verletzungsprävention, Warm-Up, Regeneration, muskuläre Dysbalancen
  • Alternativen zum Dehnen

Zielgruppen:

Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Lizenztrainer:innen

Enthaltene Leistungen:

  • digitales Präsentationshandout (nach der Veranstaltung auf dem OS Account)
  • Interaktives Live-Seminar
  • Teilnahmezertifikat

Equipment 

  • Computer/Mobilgerät mit Internetzugang 
  • Lautsprecher und Mikrofon oder Headset 
  • Die Anwendung zoom, die unter zoom.us heruntergeladen werden kann oder als Web-Anwendung unter www.zoom.us genutzt werden kann.

Zum Referenten

Dr. Jan Wilke leitet die Forschungsgruppe "Fascia in Motion" an der Goethe-Universität Frankfurt. Er ist Mitglied des American College of Sports Medicine und war Visiting Fellow der Freien Universität Amsterdam (Niederlande) sowie der Liverpool John Moores University (Großbritannien). Sein Kapitel in ‚Gray's Anatomy‘ ist einer der ersten Anatomiebuch-Beiträge, der sich explizit mit Faszien in Sport, Training und Therapie beschäftigt. Neben seinen akademischen Aufgaben hat Wilke als Athletiktrainer mit diversen Spitzensportlern gearbeitet, darunter die ehemalige Tennis-Weltranglistenerste Angelique Kerber.

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